Sausų akių sindromas – dažna problema tarp žmonių, ilgai dirbančių prie kompiuterio. Jis pasireiškia perštėjimu, deginimo pojūčiu, jautrumu šviesai ir net neryškiu matymu. Viena pagrindinių priežasčių – sumažėjęs mirksėjimo dažnis, žiūrint į ekraną.
Paprastas būdas tai spręsti – sąmoningai dažniau mirksėti. Natūraliai žmogus mirksi apie 15–20 kartų per minutę, bet žiūrint į ekraną – vos 5–7 kartus. Tai lemia, kad akies paviršius neišteptas pakankamai ašarų ir pradeda sausėti.
Taip pat naudinga naudoti drėkinamuosius akių lašus, vadinamus „dirbtinėmis ašaromis“. Jie atkuria natūralią drėgmę ir apsaugo akis nuo išsausėjimo. Rinkitės be konservantų – ypač jei naudojate dažnai.
Dar viena priemonė – oro drėkintuvai, ypač žiemą ar šildymo sezono metu, kai patalpose oras būna sausas. Drėgnesnė aplinka padeda natūralioms ašaroms ilgiau išlikti ant akies paviršiaus.
Be to, reikėtų vengti vėjo srovių tiesiai į veidą – tiek iš oro kondicionieriaus, tiek iš lango ar ventiliatoriaus.
Ilgalaikis sausų akių sindromo ignoravimas gali sukelti rimtesnius uždegiminius procesus. Todėl prevencinės priemonės yra ne tik patogumas, bet ir būtinybė sveikam regėjimui išsaugoti.